fbpx

Menopauza: wszystko co potrzebujesz wiedzieć, a wstydzisz się zapytać :)

  • PAWEL
  • 11/01/2022

Często piszą do nas kobiety, które nie mają się kogo poradzić w kwestii menopauzy.

Poniżej prezentujemy zestaw najczęściej zadawanych pytań FAQ o objawach i dolegliwościach w okresie menopauzy.

Menopauza i klimakterium nie są tematami tabu. Dotyczą każdej kobiety. Suplement diety Proerecta WOMEN pomoże Ci przejść w łagodny sposób przez trudny okres menopauzy, pomoże w utrzymaniu dobrego nastroju i kondycji psychicznej, a także poprawi Twoje libido.

Pamiętaj! W przypadku silnych dolegliwości okresu przekwitania skontaktuj się z lekarzem, który oceni Twój stan zdrowia, a w razie konieczności zleci stosowne badania.

Czym jest menopauza?

Menopauza jest naturalną i nieodwracalną częścią życia kobiety. To nie choroba, ale cykl zmian zachodzących w organizmie wynikających ze starzenie się kobiecego ciała. 

Funkcja jajników jest zmniejszona, poziom progesteronu i estrogenu jest zmniejszony, cykl menstruacyjny zostaje zatrzymany, więc kobieta nie może zajść w ciążę i mieć dzieci. Staje się bezpłodna. 

Czym jest menopauza?

Menopauza jest naturalną i nieodwracalną częścią życia kobiety. To nie choroba, ale cykl zmian zachodzących w organizmie wynikających ze starzenie się kobiecego ciała. Funkcja jajników jest zmniejszona, poziom progesteronu i estrogenu jest zmniejszony, cykl menstruacyjny zostaje zatrzymany, więc kobieta nie może zajść w ciążę i mieć dzieci. Staje się bezpłodna.

Kiedy zaczyna się menopauza?

Zazwyczaj między 45 a 55 rokiem życia. Może również pojawić się przedwcześnie z powodu złego stylu życia lub choroby. Początek przed 45 rokiem życia uważany jest za przedwczesną menopauzę.

Jakie są objawy menopauzy?

Jest to zespół wielu komplikacji fizycznych i psychicznych spowodowanych przede wszystkim zaburzeniami równowagi hormonalnej. Źródła eksperckie podają ponad 30 jednoznacznych objawów od pozornie zwyczajnego zmęczenia poprzez zaburzenia snu, komplikacje trawienne, bóle głowy, uderzenia gorąca, mrowienie w kończynach, dyskomfort pochwy. W psychice menopauza objawia się stresem, wahaniami nastroju, niepokojem, a nawet paniką, użalaniem się nad sobą lub depresją.

Czy menopauza ma tylko negatywne objawy?

To zależy od tego, jak traktuje ją kobieta. Kobiety w okresie menopauzy mogą również prowadzić satysfakcjonujące, pełne i szczęśliwe życie. Pozytywom menopauzy poświęciliśmy cały akapit artykułu.

Czy mogę uniknąć menopauzy?

Nie, prędzej czy później wszystkie kobiety wejdą w menopauzę.

Kiedy mogę powiedzieć, że zdecydowanie przeszłam menopauzę?

Jeśli miesiączka nie wystąpiła od ponad roku. Lekarz (endokrynolog, ginekolog) diagnozuje menopauzę, gdy stale wynosi ponad 30 mIU / ml krwi hormonu FSH we krwi.

Czy mogę wykonać test na menopauzę w domu?

Możesz obserwować fizyczne i psychiczne objawy, ale tylko ginekolog lub endokrynolog potwierdzi twoją menopauzę.

Jakie objawy kobiety zgłaszają jako najgorsze?

Kobiety w okresie menopauzy są najbardziej utrudnione i trudne przez życie z problemami ze snem, zapominaniem, uderzeniami gorąca, wahaniami nastroju i drażliwością, nocnymi poceniem.

Czy będę chorować z powodu menopauzy?

Niektóre nieprzyjemne objawy mogą przypominać przeziębienie lub chorobę. Rozstrój żołądka, migreny i zawroty głowy oraz zmęczenie są powszechne.

Jak lekarz może mi pomóc złagodzić nieprzyjemne stany menopauzy?

Najczęściej stosując terapię estrogenową (hormonalną). Zapytaj swojego ginekologa, czy to leczenie jest dla Ciebie odpowiednie. Niektóre choroby nie pozwalają kobiecie przejść terapii estrogenowej.

Jakie witaminy i minerały są odpowiednie dla kobiety w okresie menopauzy?

Witamina D, wapń. Oczywiście najlepiej jest przyjmować je w diecie, ale jeśli to nie wystarcza , pomogą też suplementy diety bez recepty (polecamy kapsułki ziołowe Proerecta WOMEN).

Czy mogę przybrać na wadze z powodu menopauzy?

Tak, to powszechne. Kobieta przybiera na wadze głównie na brzuchu. Jednocześnie kurczy się tkanka mięśniowa. Nie tylko menopauza wpływa na przyrost wagi. Zła dieta i brak ruchu to główne przyczyny. Dlatego ćwiczenie i dobre odżywanie mają zbawienny wpływ na twoje zdrowie nie tylko w okresie menopauzy.

Jakie pokarmy są odpowiednie w okresie menopauzy?

Produkty pełnoziarniste, dużo warzyw, oszczędnie z owocami, mięso w tym podroby, ryby, produkty z kwaśnego mleka. Jakie pokarmy i napoje należy wykluczyć w okresie menopauzy? Żywność tłusta i słodzona, produkty gotowe i półprodukty, żywność o przedłużonej trwałości, zbyt solona i pikantna, alkohol, kofeina, napoje słodzone.

Czy nawodnienie jest ważne?

Tak, odpowiedni reżim picia i regularne nawodnienie organizmu jest bardzo ważne. Kobiety w okresie menopauzy są często odwodnione, dlatego należy pić dużo wody, ewentualnie soków warzywnych i owocowych, herbat ziołowych. Dobrze jest dodać sok z cytryny do wody.

Czy kobieta po menopauzie może być niestabilna emocjonalnie, a nawet „szalona”?

Tak, zaburzenia równowagi hormonalnej wraz z objawami negatywnymi mogą mieć niezwykle silny wpływ na nastrój i zachowanie. Nadmierne pobudzenie czy zbyt nerwowe zachowania nie należą do wyjątków. Stres, nerwowość, wyczerpanie psychiczne i niepokój są powszechne.

Jakie ćwiczenia i sporty są odpowiednie w okresie menopauzy?

Dzięki regularnemu ruchowi utrzymasz odpowiednią wagę i zyskasz świetną kondycję. Idealny jest szybki spacer lub bieganie, piesze wędrówki, jazda na rowerze, pływanie, joga, aerobik, pilates, zumba i tym podobne.

Czy z powodu menopauzy będę wyglądać starzej?

Tak, menopauza wpływa również na twarz i skórę. Organizm wytwarza mniej kolagenu, co osłabia skórę i pogłębia zmarszczki. Powszechne jest odwodnienie, które również uszkadza skórę i powoduje powstawanie cieni pod oczami. Najwięcej zmian zauważysz na szyi, wokół żuchwy na policzkach i dekolcie. To są naturalne zmiany związane z wiekiem biologicznym. Zaakceptuj je!

Jak mogę sobie pomóc, by łagodniej przejść klimakterium i osłabić objawy menopauzy?

Odżywiaj sie zdrowo, regularnie się ruszaj, dobrze śpij i często odpoczywaj, regularnie odwiedzaj lekarza.

Proponujemy też, byś wypróbowała suplement diety –  kapsułki ziołowe Proerecta WOMEN, które bardzo pomagają w utrzymaniu równowagi hormonalnej w okresie przekwitania, tłumią  nieprzyjemne efekty i doznania, pomagają w zachowaniu dobrego samopoczucia i wysokiego libido.  

Menopauzy nie da się uniknąć, ale dzięki Proerecta WOMEN odkryjesz na nowo satysfakcję z życia, również seksualnego!